Wer nach sonnengebräunter Haut strebt, wird oft eines Besseren belehrt: Einmal nicht aufgepasst, schon fängt die Haut an zu jucken, zu brennen und erstrahlt nun in den verschiedensten Rot-Tönen. Um spätestens dann der Haut etwas Gutes zu tun, erhaltet ihr hier die besten Tipps gegen Sonnenbrand.

Schwupps, mal wieder einen Moment lang nicht aufgepasst und schon rächt sich die ach so tolle Sonne. Schultern und Rücken haben sich in Nullkommanichts rot gefärbt, die Haut spannt und fängt an zu jucken. Ja – wer sich ungeschützt und zu lange den UV-Strahlen aussetzt, der muss mit unangenehmen Folgen rechnen. Wer mal wieder nicht auf Mamas eindringliche Worte hören wollte und weder den Schatten aufgesucht, noch sich noch mit hohem Schutzfaktor eingecremt hat –  ganz nach dem Motto: man selbst bekommt schon keinen Sonnenbrand – der wird ganz schnell eines Besseren belehrt. Unter verschiedensten Umständen trifft es nämlich jeden irgendwann einmal. Damit ihr aber nicht all zu sehr leidet, gebe ich euch nun ein paar Tipps gegen Sonnenbrand. Schließlich macht jeder mal Fehler. ;-)

Tipps gegen Sonnenbrand

Merkt ihr, dass sich langsam aber sicher ein Sonnenbrand auf eurer Haut anbahnt, verlasst am besten direkt die Sonne. Schützt entsprechende Hautpartien, indem ihr euch etwas überzieht, sucht euch ein schattiges Plätzchen oder noch besser, einen geschützten Raum. Denn nichts ist schlimmer als mit einem Sonnenbrand in der Sonne zu liegen und sich weiteren Verbrennungen auszusetzen. Sind die Hautschäden nämlich erst einmal hervorgerufen, kann der Körper keinen eigenen Reparaturmechanismus einsetzen, um entsprechende Stellen wieder zu heilen.

Tipps gegen Sonnenbrand Diese Hausmittelchen versprechen wahre Wunder

Doch selbst, wenn die Haut bereits verbrannt ist, ist das Kind noch nicht in den Brunnen gefallen. Jetzt kommt es nämlich auf die richtige Nachbehandlung an. Grundsätzlich gilt: Handelt es sich um einen Sonnenbrand ersten Grades, sprich gerötete Haut, ein spannendes Hautgefühl und Juckreiz, ist bei Erwachsenen kein Arztbesuch notwendig. Anders sieht es da schon bei Kleinkindern sowie Verbrennungen zweiten oder gar dritten Grades aus, bei denen die Haut bereits Bläschen wirft und aufzuplatzen droht. Die wohl bekanntesten Tipps gegen einen Sonnenbrand ersten Grades dürften euch wahrscheinlich bereits bekannt sein: Haut kühlen und für ausreichend Feuchtigkeit sorgen, also viel, viel trinken! Aber selbst das klingt meist einfacher als es im Endeffekt ist.

Auf die richtige Anwendung kommt es an

Dass die Haut gekühlt wird, ist enorm wichtig. Denn nicht nur Schmerzen werden durch den Kühleffekt gelindert, auch die Entzündung wird gleichzeitig gehemmt. Doch Vorsicht: Kühlen heißt nicht gleich Gefrieren! Gut sind zum Beispiel in kaltes Wasser getauchte Leinentücher, die auf betroffene Hautpartien gelegt werden. Zu vermeiden hingegen sind Kühlpacks, Eiswürfel und jegliche andere Gegenstände, die längere Zeit im Gefrierschrank gelegen haben  –  die können nämlich, so absurd es im ersten Moment auch scheinen mag, eine Erfrierung auslösen. Kommt es zu einer Erfrierung, wird die körpereigene Abwehr minimiert und der Heilungsprozess somit verlangsamt. Bei Kompressen mit Quark oder Joghurt scheiden sich hingegen die Geister. Zwar tritt ein angenehmer Kühleffekt ein, der den Schmerz zunächst lindert, doch wirken sie nicht entzündungshemmend. Ganz im Gegenteil: Liegt eine Verbrennung höheren Grades vor, besteht die Gefahr, dass die Bakterien in den Milchprodukten Infektionen am menschlichen Körper auslösen. Also lieber Finger weg von Mamas alten Hausmittelchen, und sich nachstehende Tipps gegen Sonnenbrand zu Herzen nehmen.

Tipps gegen Sonnenbrand

Die zweite goldene Regel lautet nach wie vor: den Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Durch die Verbrennung verliert die Haut enorm viel Flüssigkeit, die der Körper nun schnellstmöglich wieder aufnehmen muss. Wasser trinken regt nicht nur euren Kreislauf an, sondern gleicht auch den Flüssigkeitsverlust aus, was zur Folge hat, dass der Regenerationsprozess der Haut wieder in Gang kommt. Selbst, wenn ihr verbrannte Hautstellen mit Thermalwasserspray versorgt, tut ihr eurer Haut etwas Gutes. Spannungsgefühle werden gelindert und, wie einige von euch vielleicht schon wissen, sind in Thermalsprays Mineralien enthalten, die entzündungshemmend wirken. Habt ihr kein Thermalwasser zur Hand, könnt ihr alternativ auch 3-4 Tropfen Lavendelöl mit kaltem Mineralwasser mischen und das Ganze auf die Haut sprühen. Lavendel verspricht nämlich ebenfalls eine antibakterielle Wirkung.

Tipps gegen Sonnenbrand

Aprés-Sun-Lotions sollten normalen Bodylotions und Cremes immer vorgezogen werden, da bei normalen Produkten die Gefahr besteht, einen Hitzestau zu verursachen. Aprés-Sun-Produkte kühlen hingegen und versorgen die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Besonders empfehlen kann ich euch Gele oder Lotionen, die mit Aloe Vera angereichert sind. Aus den Blättern der Wüstenpflanze Aloe Vera wird ein Gel gewonnen, dass zu 90% aus Wasser besteht. Zusätzlich enthält die Pflanze 270 weitere Inhaltsstoffe, unter anderem Minerale, Vitamine und Aminosäure, die sich positiv auf die Hautregeneration auswirken: Die Haut wird nicht nur beruhigt und mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt, selbst das Wachstum neuer Zellen wird durch Aloe Vera angeregt. Zu den bereits genannten Tipps gegen Sonnenbrand habe ich noch einen Geheimtipp auf Lager: Bewahrt ihr euer Aprés-Sun-Produkt im Kühlschrank auf, könnt ihr euch über einen noch stärkeren Kühleffekt freuen!

Tipps gegen Sonnenbrand

Findet ihr Gefallen an kühlenden Wickeln, könnt ihr alternativ auch zu Apfelessig greifen. Darin sind nämlich organische Säuren enthalten, die den Säureschutzmantel der Haut bei der Regeneration unterstützen. Sind nur kleine Stellen eurer Haut verbrannt, könnt ihr auch vorsichtig mit Hilfe eines Wattebausches die betroffenen Partien abtupfen. Orientiert euch dafür am besten am Verhältnis 1-2 EL Essig : 1 Liter Wasser.

Tipps gegen Sonnenbrand

Ähnlich verhält es sich mit Grünem Tee sowie Produkten, die Extrakte Grünen Tees enthalten. Entscheidet ihr euch für eine im Tee getränkte Wickel, legt diese für ca. 15-20 Minuten auf. Einfacher ist hingegen der Gebrauch von After-Sun-Lotions, die auf der Basis dieser Teesorte beruhen. Welche Wirkung Grüner Tee verspricht? Die Teeblätter sind reich an Gerbstoffen und Polyphenolen, die sich beruhigend auf eure Haut auswirken. Rötungen werden rasch gelindert und Zellschäden reduziert.

Tipps gegen Sonnenbrand

Versprecht mir aber eins: Nur, weil ihr jetzt eine Reihe an Tipps gegen Sonnenbrand im Hinterkopf habt, bedeutet das nicht, dass ihr euch nun erst Recht ohne Sonnenschutz den UV-Strahlen aussetzen könnt. Ein Sonnenbrand bringt immer die Gefahr mit sich, der Haut enormen Schaden zu zufügen. Also immer schön eincremen, ihr Lieben!